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孕12周-28周代孕吃什么好

孕中期,大多数准妈妈已经没有早孕反应了,此时孕妇的胃口也恢复正常,并开始调整自己的饮食。那么,在孕12周-28周,孕妇吃什么好呢?

准妈妈代孕后的13至28周,称为孕中期。这时,胎儿进入迅速发育时期,胎宝宝除了迅速增长体重外,一些组织器官还在继续分化,脑重量不断增长,因此,孕妈妈更要注重自己的饮食。那么,到底孕妇吃什么好呢?专家指出孕中期孕妇的膳食应包括以下食品:

1.主食(增加热量)

孕妇吃什么好?百利而无一害且必不可少的当然是主食了!

孕中期胎儿需要大量的热量和能量去提高他们快速的生长需求。孕妈妈可以多吃一些馒头、包子、花卷、豆饭、鸡蛋饼、油饼、葱花饼、草帽饼、饺子、馄饨、面条等等。米饭方面,可以用黑米加大米、小米加大米、小碴子加大米、糙米加大米等等。


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