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备孕要补充哪些营养,你知道吗?

  宝宝的健康和聪明程度,很大程度在胚胎形成时就已经决定了,所以准爸妈尤其是代孕准妈妈在备孕时一定要补充足够的营养,为孕育代孕宝宝打下良好的营养基础,毕竟父母健康是孕育一个健康宝宝的先决条件。

  那么在备孕的时候,需要补充哪些营养呢?这其实要根据准爸妈的实际身体状况来来进行针对性的补充,准爸妈可以提前去医院做个专业的代孕前检查,并根据结果来补充相应的营养。但下面这些营养,是几乎每位备孕的准爸妈都需要补充哦。

  1、维生素E

  很多人都知道维生素E具有较强的抗氧化性,在美容护肤上应用得比较多,但它其实还有个名字叫“生育酚”,能提高生育能力,预防流产,对备孕也是起着很重要的作用哦。所以准爸妈们在备孕时要多吃谷物、豆类、蛋、蔬菜等富含维生素E的食物,同时也可以通过服用维生素E补剂来补充维生素E。

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  但在选择维生素E补剂时,要注意选择成分天然健康的,这样吃着才更放心哦。来益维生素E,精选优质非转基因大豆,并经多道提取工艺萃取而成,纯度更高,而且更加的原生天然,服用起来自然更加安全放心。

  2、叶酸

  叶酸是代孕宝宝生长发育必不可少的营养素之一,对细胞分裂生长、蛋白质氨基酸的合成都有着重要作用,而且对预防宝宝先天畸形起着很重要的作用。所以准爸妈在备孕时都应该注意补充叶酸哦。

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  3、钙

  代怀孕之后,因为要供给胎代孕宝宝生长发育所需,代孕准妈妈容易出现缺钙的状况,不仅自身会出现腰酸背痛腿抽筋等症状,还会影响代孕宝宝的健康和发育。所以代孕准妈妈在备孕是一道要注意补钙,并且最好选择含有维生素D的钙补剂,这样补钙效果才会更好。

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  4、铁

  铁是血红蛋白的重要组成成分,而血红蛋白是人体阳气运输和利用的关键所在,所以铁是人体所必需的微量元素之一。而代孕女性一旦代怀孕,体内的铁就会大量的供给给宝宝,自身就容易出现缺铁性贫血。为了避免这一现象的出现,所以最好从备孕开始就适当的补充铁元素哦。

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  备孕期间除了要补充上面这些营养外,在日常饮食中还要注意均衡健康,多吃新鲜果蔬,少吃油腻刺激的食物。尤其要注意不要喝酒吸烟,保持健康的生活习惯,才能更好的为代怀孕做好准备哦。

代孕妈妈

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